Psychotherapie bei ADHS für Erwachsene
Verstehen Sie Ihr Verhalten, entwickeln Sie klare Strukturen und gewinnen Sie mehr Kontrolle im Alltag.
Individuelle
Begleitung
Struktur &
Klarheit
Langfristige
Verbesserung
Zufriedenheit in der Begleitung
Sehr hoch*
*interne Erhebung, nicht repräsentativ
Warum Therapie bei ADHS?
Medikamente können Symptome lindern – Therapie hilft Ihnen, Muster zu verstehen und nachhaltige Veränderungen aufzubauen.
Verhalten verstehen
Erkennen Sie Ihre persönlichen Muster und entwickeln Sie ein tieferes Verständnis für Ihr ADHS.
Routinen aufbauen
Strukturierte Strategien für mehr Ordnung und Produktivität im Alltag entwickeln.
Emotionale Regulation
Lernen Sie, mit Gefühlen von Überforderung und Frustration gesund umzugehen.
Langfristige Strategien
Nachhaltige Werkzeuge, die über die Therapie hinaus wirken und Sie stärken.
Was verändert sich durch Therapie?
Der Weg von Chaos und Überforderung zu Struktur und Selbstkontrolle
Ohne Struktur
- Ständiges Gefühl von Chaos
- Unklare Prioritäten
- Emotionale Überforderung
- Aufgaben bleiben liegen
- Geringe Selbstkontrolle
Mit Klarheit
- Klare Struktur im Alltag
- Bewusste Prioritätensetzung
- Emotionale Stabilität
- Effektive Arbeitsweise
- Starke Selbstkontrolle
Unsere Therapieansätze
Wissenschaftlich fundierte Methoden für nachhaltige Veränderung
Psychoedukation
Verstehen Sie die neurobiologischen Grundlagen von ADHS und wie es Ihr tägliches Leben beeinflusst.
Verhaltenstherapie (CBT)
Entwickeln Sie praktische Strategien zur Bewältigung von ADHS-Symptomen im Alltag.
Coaching-Ansätze
Individuelle Begleitung bei der Umsetzung von Zielen und dem Aufbau neuer Gewohnheiten.
Wie läuft eine Sitzung ab?
Ein sicherer, druckfreier Rahmen für Ihre persönliche Entwicklung
Offenes Gespräch
Wir besprechen Ihre aktuellen Herausforderungen in einer vertrauensvollen Atmosphäre.
Gemeinsame Analyse
Zusammen identifizieren wir Muster und entwickeln ein tiefes Verständnis für Ihre Situation.
Praktische Strategien
Sie erhalten konkrete Werkzeuge und Übungen für Ihren Alltag.
Kontinuierliche Begleitung
Wir überprüfen regelmäßig Fortschritte und passen Strategien individuell an.
Absolute Vertraulichkeit
Inhalte der psychotherapeutischen Behandlung unterliegen der gesetzlichen Schweigepflicht. Wir gehen verantwortungsvoll mit Ihren Informationen um.
Der Ablauf
Ihr Weg zu mehr Struktur und Klarheit in fünf Schritten
Schritt 1
Termin buchen
Vereinbaren Sie unkompliziert Ihren ersten Termin online.
Schritt 2
Erstgespräch & Anamnese
Wir besprechen Ihre Symptome, Vorgeschichte und aktuelle Herausforderungen.
Schritt 3
Diagnostische Abklärung
Standardisierte Tests, klinische Gespräche und fachliche Auswertung.
Schritt 4
Individuelle Behandlungsempfehlung
Gemeinsam besprechen wir passende Therapie-, Coaching- oder medikamentöse Optionen.
Schritt 5
Begleitung & Verlaufskontrolle
Regelmäßige Sitzungen, Kontrolltermine und langfristige Unterstützung.
Erfahrenes psychotherapeutisches Team
Psychologische Psychotherapie · ADHS bei Erwachsenen
Unser Team begleitet Erwachsene mit ADHS mit evidenzbasierten Methoden und einer klaren, strukturierten Herangehensweise – immer abgestimmt auf Ihre Ziele und Ihren Alltag.
Wir verbinden fundiertes Fachwissen mit einer verständlichen, wertschätzenden Gesprächskultur, damit Sie Strategien entwickeln können, die über die Therapie hinaus wirken.
Qualifikationen
- Approbierte psychologische Psychotherapeut:innen
- Schwerpunkt ADHS bei Erwachsenen
- Ausrichtung u. a. auf kognitive Verhaltenstherapie
- Regelmäßige Fort- und Weiterbildung
Kombinierte Behandlung
Oft sind Therapie und – wenn medizinisch sinnvoll – eine ärztlich begleitete Medikation sinnvoll kombinierbar.
Fokus Medikation
- Kann Symptome unterstützen
- Kann Konzentration verbessern
- Ersetzt keine Psychotherapie
Individuelle Entscheidung immer in Abstimmung mit Fachärzt:innen.
Zur medikamentösen BehandlungTherapie + Medikation
- Symptomlinderung und Verhaltensstrategien
- Langfristige Strategien entwickeln
- Selbstverständnis stärken
- Lebensqualität nachhaltig verbessern
Häufig empfehlenswert – abhängig von Diagnose und Zielen.
Häufige Fragen
Antworten auf zentrale Fragen zur psychologischen Behandlung
Eine typische Sitzung dauert 50 Minuten. Wir besprechen Ihre aktuellen Herausforderungen, analysieren Verhaltensmuster und entwickeln gemeinsam praktische Strategien. Der Fokus liegt auf einem offenen Dialog in einer sicheren, vertrauensvollen Atmosphäre.
Verstehen Sie Ihr ADHS –
und gestalten Sie Ihren Alltag nachhaltig.
Beginnen Sie Ihre Reise zu mehr Struktur, Klarheit und Selbstkontrolle. Vereinbaren Sie ein Erstgespräch.
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