ADHS-Selbstcheck für Erwachsene

Eine erste Orientierung in wenigen Minuten

Beantworten Sie 6 Fragen zu Aufmerksamkeit, Organisation und innerer Unruhe. Denken Sie dabei daran, wie Sie sich in den vergangenen sechs Monaten gefühlt und verhalten haben.

Der Selbstcheck basiert auf der Adult ADHD Self-Report Scale (ASRS-v1.1) und hilft Ihnen, mögliche Hinweise strukturiert einzuordnen.

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  • Etwa 2 Minuten
  • Anonym und nur in Ihrem Browser
  • Keine medizinische Diagnose

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So funktioniert es

Drei ruhige Schritte zu mehr Klarheit

Nehmen Sie sich einen ungestörten Moment und wählen Sie jeweils die Antwort, die am besten zu den letzten sechs Monaten passt.

  1. 01

    6 Fragen beantworten

    Wählen Sie für jede Aussage eine von fünf Häufigkeiten.

  2. 02

    Orientierung erhalten

    Die sechs Fragen werden nach den ASRS-Schwellen ausgewertet.

  3. 03

    Nächste Schritte verstehen

    Sie erhalten eine vorsichtige Einordnung und passende Möglichkeiten zur Vertiefung.